引き続き、風邪についてのトリビアを幾つか。
「体温か１度上がると、２倍の蛋白質が分解される」
つまり発熱時には、水分補給の他に、消化の良い蛋白質をとることが必要になるとのこと（卵など）。
「市販薬よりも病院で処方される薬の方が効く」…と言うのは、半分当たっていて半分ハズレている。
両者の大きな違いは、病院では風邪薬の他に「抗生物質」を出されるということ。
（ただし抗生物質は、風邪の主原因であるウイルスには全く効かない）
処方される理由は、細菌性の病気…つまり肺炎の予防のためだけである。
もう一つの違いは、市販薬は「咳・熱・鼻水・頭痛・悪寒」など、あらゆる症状に対応した総合感冒薬になっているということ。
最初に書かれている症状に最も効くので、自分の症状に合ったものを選ぶ必要がある。
（病院薬は医師の診察の結果で、必要な成分、量が調合される）
「風邪の時は風呂に入ってはいけない」というのは、現在では間違い。
（高熱時を除く）
短めの時間で、あと湯冷めには気を付けること。
「風邪はうつすと治る」というのは、もちろん迷信。
（風邪の潜伏期間が１〜３日あるので、タイミング的にそう見える）
「喫煙者は非喫煙者より風邪をひきやすい」…というのは事実。
煙草は１〜２本でも大量のビタミンＣを破壊してしまうので、喉の修復が大幅に遅れてしまう。
よって悪くすると、ウイルスを抑えきれず、肺炎ということもありえるので注意。
また本格的な風邪の時は、ビタミンＣは通常の５〜１０倍も必要とされるので（100〜200mg）、食品だけとるのは難しい。
（ビタミンＣの多い食品：リンゴ、ミカン、トマト、ほうれん草、ピーマンなど）
ビタミン剤や健康補助食品に頼るのも良いとのこと。
また「ストレスは自律神経を弱める」ため、免疫力や抵抗力を低下させる。
心が深く傷ついた時や、逆に気持ちが緩んだ時に、風邪にかかりやすいので気を付けよう。
（本人は気付かないことが多いので、周りがね）
「体温か１度上がると、２倍の蛋白質が分解される」
つまり発熱時には、水分補給の他に、消化の良い蛋白質をとることが必要になるとのこと（卵など）。
「市販薬よりも病院で処方される薬の方が効く」…と言うのは、半分当たっていて半分ハズレている。
両者の大きな違いは、病院では風邪薬の他に「抗生物質」を出されるということ。
（ただし抗生物質は、風邪の主原因であるウイルスには全く効かない）
処方される理由は、細菌性の病気…つまり肺炎の予防のためだけである。
もう一つの違いは、市販薬は「咳・熱・鼻水・頭痛・悪寒」など、あらゆる症状に対応した総合感冒薬になっているということ。
最初に書かれている症状に最も効くので、自分の症状に合ったものを選ぶ必要がある。
（病院薬は医師の診察の結果で、必要な成分、量が調合される）
「風邪の時は風呂に入ってはいけない」というのは、現在では間違い。
（高熱時を除く）
短めの時間で、あと湯冷めには気を付けること。
「風邪はうつすと治る」というのは、もちろん迷信。
（風邪の潜伏期間が１〜３日あるので、タイミング的にそう見える）
「喫煙者は非喫煙者より風邪をひきやすい」…というのは事実。
煙草は１〜２本でも大量のビタミンＣを破壊してしまうので、喉の修復が大幅に遅れてしまう。
よって悪くすると、ウイルスを抑えきれず、肺炎ということもありえるので注意。
また本格的な風邪の時は、ビタミンＣは通常の５〜１０倍も必要とされるので（100〜200mg）、食品だけとるのは難しい。
（ビタミンＣの多い食品：リンゴ、ミカン、トマト、ほうれん草、ピーマンなど）
ビタミン剤や健康補助食品に頼るのも良いとのこと。
また「ストレスは自律神経を弱める」ため、免疫力や抵抗力を低下させる。
心が深く傷ついた時や、逆に気持ちが緩んだ時に、風邪にかかりやすいので気を付けよう。
（本人は気付かないことが多いので、周りがね）
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